ホットヨガに３か月通ってみて - みっこのストレスフリーな生活

こんにちは。OLのみっこです。

今年の４月から運動不足解消とリフレッシュを目的にホットヨガ（LAVA）に通い始めました。

なんだかんだで既に２４回も通っていました！

初めの方と比べると、身体の可動域が広がり、身体がとても軽くなった感じがします。

７月はあまり行けていませんが、今までこんな感じのペースで通っていました。

【回数】

４月・・７回

５月・・９回

６月・・５回

７月・・３回（7/20時点）

合計２４回

ちなみに１回あたり１時間なので、ちょうど２４時間ホットヨガをやったことになります。

そう思うと、なんだか少なく感じる・・

いつも空いている時間にやっているコースで、難易度が高すぎないコースを適当に選んで行っているのですが、

どのレッスンに一番行っていたのか気になったので、ランキングを出してみました！

【私のレッスンランキング】

という感じでした！

確かに、ハタヨガビギナーはそこまで難易度は高くないけど、汗の出る量がハンパない感じがするので、意識的に選んでいる感じがします。

こう見てみると、自分が好きなレッスンが見えてきますね。

今月から通い始めて４か月目になるので、ヨガアドバンスに再チャレンジしようかと思っています！

（１度ヨガアドバンス行ってみたら、参加者たちの「私、ヨガ極めてます」感に圧倒されてしまい、それ以降行っていなかったので・・）

３か月間続けられたのは、

・純粋に楽しい

・キラキラしている感じがいい（仕事以外に打ち込んでいるものがある感）

・体が軽くなる

からかなーと。

まだ３か月なので、これからどうなるかわからないですが、

少なくとも日々のストレスを一瞬でも忘れる時間を作ってくれるヨガには感謝です。

１年くらい続けてみてからの効果が楽しみです！

ではでは～！